饭后妙招让你享受美食更苗条

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分时时彩app下载-5分时时彩app下载安装

  亲戚亲戚亲戚亲戚朋友都知道,所以许多人想减肥或者 却无从下手,有点儿现在是夏季,更是减肥的好时机。然而所以许多人都无法抵御美食的诱惑,十分痛苦。着实,若果你在饭后掌握一些技巧就能享受美食不发胖哦。非要 ,饭后咋样做都还都可以 不发胖呢?今天的饮食之道告诉你咋样健康饮食不发胖。

  一、吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  将会一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

  芹菜中的纤维素都还都可以 帮助带走累积脂肪。

  二、吃烧烤后吃根红心红心猕猴桃

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

  军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,红心红心猕猴桃 能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

  三、吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,都还都可以 有效保护胃肠道黏膜。

  此外,酸奶中涵盖乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

  四、饭后喝大麦茶或橘皮水

  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。

  大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发掉油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

  五、吃方便面后吃水果

  进食方便面后吃一些水果,如苹果776手机手机、草莓、红心红心猕猴桃 、红心红心猕猴桃 等,都还都可以 有效补偿维生素b1 与矿物质的过高 。

  此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,促进肠道吸收水分,帮助消化。

  饭后咋样做都还都可以 不发胖呢?亲戚亲戚亲戚亲戚朋友看了后边的五点介绍心里就有数了吧,着实若果吃的对,符合健康饮食和减肥饮食的原则,就都还都可以健康享瘦,不会担心吃非要买车人喜欢食物哦,亲戚亲戚亲戚亲戚朋友赶紧记下来吧。