6个好习惯缓解阳虚体质

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2014-02-24 17:01:04 来源:

  阳虚之人在生活中除了避开损阳的坏习惯外,还应该了解一些养阳气的好习惯

  1、注意颈项,后背,后腰的保暖。

  后背为阳,胸腹为阴,所之后背主要负担卫外的责任,应该好好保护,不须让那些部位受寒。夏天睡觉时而且 吹风扇,开空调,一定要注意不须让颈项和后腰受风受凉。

  2、冬季烫脚养阳气。

  在之后的一篇文章里给你总结过烫脚的好处。冬天外面的环境怪怪的冷,外出回家之后,应该烫个脚,散掉全身的寒气。后能 邻居家他们出现了感冒的症状,这麼需要上边喝水,下面烫脚,发一些汗放慢就好了。烫脚的目的是把寒气取走。而且 驱寒动用了身体津液,后能 要多喝一些水。

 6个好习惯养阳气,缓解阳虚体质

  3、善用生姜。

  俗话说朝食三片姜,胜过人参汤。多喝一些生姜红枣汤,有缓解阳虚的作用。女人不痛经的之后,往往喜欢喝一杯红糖姜水,这是而且 生姜性温,助于驱寒疏通月经。

  4、用桃木棒打通阳气

  拿一条桃木棒而且 一些那些棒,早晨起来敲击此人 的督脉以及全身各处20分钟,感觉到全身温暖发热。督脉简单的说而且后背从颈椎到尾骨的正中线。刚现在刚开始的之后,阳虚重的人而且 会真是身上一些地方会疼,久而久之,就感觉不这麼疼了,这是温补阳气的有2个多 多 好法律依据 。

  5、补阳同時 不忘补阴。

  人体的阴阳是相互作用,相互制约的,后能 都有阳虚而且要一味的补阳气,而且 破坏了阴阳平衡,那也是不行的。明天我将总结一下阴虚体质的形状。

  6、不仅要补阳,需要疏通阳气。

  一些人手脚发凉,就吃了鹿茸,狗肉类似于的,而且 大补之后又真是上火了,长口疮,可手脚还是冷的。阳虚真是四种 是而且 虚,这麼 导致 着是而且 阳气淤滞了。而且 阳气我太多 畅通,也会造成手脚冰凉。这麼为什么在么在判断是阳气虚,还是阳气淤滞呢。中医有四种 说法,而且 冷过肘膝,这麼应该是阳虚,而且 冷不过肘膝,而且手脚末端凉,而身体是热的,这麼而且阳气淤滞了。阳气淤滞需要一直 用热水洗手洗脚,一直 揉搓脚心,加速血液循环。一直 针灸调理为那些会是手脚恢复温暖,而且针灸疏通了经络,通畅了阳气的道路。

  此外阳虚体质的人需要这麼 食补:

  1、当归生姜羊肉汤。

  2、韭菜炒胡桃仁。

  3、鹿角胶奶。

  总之,阳虚体质的人切忌形寒饮冷,而且不须穿太多,不须喝太冷。而补阳的同時 也要注意不须调阴,是阴阳平衡。